EkologiaSmart dom

Jak zaplanować posiłki na cały tydzień?

Torbjørn Helgesen/unsplash.com

Planowanie posiłków na cały tydzień jest bardzo trudne. Jednak dzięki temu można bardzo dużo zaoszczędzić. W jaki sposób planować posiłki?

Lista potraw lubianych przez domowników

Zanim zaczniesz planować jadłospis, zrób listę potraw, które chętnie jecie. Dzięki temu będziesz wiedzieć, co ugotować, aby nie zostawało zbyt wiele. Przygotowując listę potraw, weź pod uwagę możliwość ich mrożenia. Dzięki temu ograniczysz wyrzucanie jedzenia. Zamrożony posiłek jest świetną alternatywą np. w przypadku braku czasu na gotowanie.

Przegląd lodówki i szafek

W kolejnym kroku zrób przegląd lodówki oraz szafek kuchennych. Dzięki temu dowiesz się, jakie produkty należy szybciej zużyć, aby ich nie wyrzucać. Zastanów się, co możesz z tego ugotować lub co powinnaś dokupić, aby móc coś z tego ugotować.

Planowanie menu w piątek

W piątkowy wieczór znajdź czas, aby zaplanować posiłki na cały tydzień. Gdy planujesz jadłospis, powinnaś wziąć pod uwagę swój plan zajęć na cały tydzień. Kiedy będziesz miała więcej czasu na gotowanie, a w jakie dni najlepiej sprawdzi się wyciągnięcie gotowego obiadu z zamrażalnika.

Gdy ustalisz harmonogram, na podstawie posiadanych produktów sporządź menu na cały tydzień. Następnie wypisz wszystkie produkty, które będą potrzebne.

Sobotnie zakupy

Ostatnim krokiem w planowaniu jadłospisu na cały tydzień są sobotnie zakupy. Gdy wiesz już, co chcesz ugotować i jakie produkty masz w domu, warto wybrać się na zakupy z listą. Dzięki temu zakupisz tylko te produkty, których potrzebujesz.

Zdj. główne: Torbjørn Helgesen/unsplash.com

Brygida Konopka-König
Z wykształcenia pedagog, prywatnie mama dwójki dzieci. Od kilku lat tworzy swój ogród, w którym dominują róże- każda w innym kolorze. Jej pasją jest też majsterkowanie. Uwielbia nieszablonowe rozwiązania w urządzaniu wnętrz.
    Dofinansowania do fotowoltaiki – jakie warunki należy spełnić?
    Poprzedni artykuł
    Jak dobrać zlewozmywak do kuchni?
    Następny artykuł

    Może Ci się spodobać

    Komentarze

    Zostaw komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    Więcej w Ekologia